요구르트와 사과, 라면, 술을 포함하여 떡, 빵, 쥬스, 음료수, 아이스크림, 육류, 감자, 옥수수, 과일, 말린 과일 등은 당을 많이 올립니다. 하루 사과 1/2개 정도의 과일, 댁에서 직접 배양한 요구트트 1컵 정도, 적당량 수육 등의 섭취는 괜찮겠습니다.
토마토, 채소, 견과류를 자주 드시면 도움이 되겠습니다.
역류성 식도염이 있어 청량고추, 마늘, 음주, 커피는 삼가시는 것이 좋겠습니다.
답변일
