ÀÇÇÐÁ¤º¸ > °Ç°­°­ÁÂ


¿©¸§Ã¶ Á¦Ã¶ À½½Ä ¿­¹«...±× È¿´ÉÀº?
¾î¸° ¹«ÀÇ ÁÙ±âÀÎ ¿­¹«´Â ¿©¸§Ã¶ ¹«´õÀ§·Î ÀÒ¾î¹ö¸° ÀÔ¸ÀÀ» µÇã¾ÆÁִµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¿©¸§Ã¶ Á¦Ã¶ À½½ÄÀ¸·Î ¿À·£ ½Ã°£ »ç¶û¹Þ¾Ò´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿­¹«´Â ¿­·®ÀÌ Àû°í ºñŸ¹Î C µî ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹¾Æ °Ç°­¿¡µµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿­¹«ÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇؼ­ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¿­¹«´Â ¾î¸° ¹«ÀÇ Áٱ⸦ ¸»ÇÑ´Ù¤ÓÃâó: ¹ÌµåÀú´ÏÇÇ·Îȸº¹¿¡ µµ¿ò¿­¹«¿¡´Â È«»ï¿¡ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ººÐÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø »çÆ÷´Ñ°ú °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ´öºÐ¿¡ ÇǷΠȸº¹¿¡ È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. ¾Æ¿ï·¯ ¿©¸§Ã¶ ´õÀ§·Î ÀÎÇØ ÁöÄ£ ü·Â°ú ¶¡°ú ÇÔ²² ºüÁ®³ª°£ Çʼö ¹«±âÁú º¸Ãæ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿­¹«¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ºñŸ¹Î A¡¤C°¡ ¸¹¾Æ ¿©¸§Ã¶ ´õÀ§·Î ÀÎÇØ ¾àÇØÁø ¸é¿ª·Â °­È­¿¡µµ È¿°ú¸¦ º¸ÀδÙ. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î C´Â Ç÷¾×¼øȯ°ú ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇØ ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ µé¾î¿À´Â ¼¼±Õ°ú ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» Å°¿öÁØ´Ù.½ÉÇ÷°ü°Ç°­¿¡µµ Ź¿ùÇØ»çÆ÷´Ñ°ú ÇÔ²² ¿­¹«¿¡ °¡µæÇÑ À̼ÒƼ¿À½Ã¾Æ³×ÀÌÆ® ¼ººÐÀº Ç÷°üº®¿¡ ºÙ¾î¼­ Ç÷°üÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î Ç÷°ü ³ëÈ­¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, µ¿¸Æ°æÈ­ µî ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¿­¹«¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä®·ý ¼ººÐÀº Ç÷°ü ³» ³ªÆ®·ýÀ» ¿ÜºÎ·Î ¹èÃâÇØ Ç÷°ü °Ç°­À» ÁöÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.´«À» ¹à°Ô ¸¸µé¾îÁà¿­¹«¿¡´Â ´« °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ºñŸ¹Î A¿Í ÇÔ²² º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ºñŸ¹Î A´Â ½Ã·Â ÀúÇϸ¦ ¸·¾ÆÁÖ¸ç ¾È±¸ Ç¥¸éÀÇ Áö¹æÃþ Çü¼º¿¡ µµ¿òÀ» Áà ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ºñŸ¹Î A ÇÕ¼º¿¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò·Î °­·ÂÇÑ Ç×»óÈ­ È¿°ú·Î ´«ÀÇ ³ëÈ­¿Í ¹é³»Àå ¹× ³ëÀαâ Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î A°¡ °áÇÌµÇ¸é ¾ß¸ÍÁõ, °¢¸·¿¬È­ µî ¾È±¸Áúȯ¿¡ Ãë¾àÇØÁø´Ù.¿­·® ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ÁÁ¾Æ¿­¹«´Â 100g´ç 14Kcal·Î ¿­·®ÀÌ ¹«Ã´ ³·°í ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ Æ÷¸¸°¨À» ½±°Ô ´À³¢°Ô ¸¸µç´Ù. ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Î »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¿­¹«¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ Çʼö ¹«±âÁú°ú ºñŸ¹ÎµéÀº °Ç°­ÇÑ Ã¼ÁßÁ¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.


ÀÌÀü±Û : ÀÓ±Ý´Ô ¼ö¶ó»ó¿¡ ¿Ã¶ó°¡´ø '¹«È­°ú'...¶æ¹ÛÀÇ È¿´ÉÀº?
´ÙÀ½±Û : ¼Ó ´õºÎ·èÇÏ´Ù¸é ¡®ÀÌ·¸°Ô¡¯ Çϼ¼¿ä¡¦Ã¼ÇßÀ» ¶§ ´ëó¹ý