ÀÇÇÐÁ¤º¸ > °Ç°­Ä®·³


¸¸¼ºÁúȯÀÚ¿¡°Ô À§ÇèÇÑ ¡°¸íÀý ¼ú ÇÑÀÜ¡±¡¦ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é?
¸íÀýÀÌ¸é °¡Á·µéÀÌ ¸ð¿© ¼úÀ» °çµéÀÎ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Æò¼Ò Ç÷´çÀ̳ª Ç÷¾Ð µîÀ» °ü¸®Çϱâ À§ÇØ À½ÁÖ¸¦ ÀÚÁ¦ÇÏ´ø ¸¸¼ºÁúȯÀڵ鵵 ÀÌ·² ¶§´Â ¼úÀÇ À¯È¤À» »Ñ¸®Ä¡±â ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. »ç½Ç ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é µü ÇÑ ÀÜÀÇ ¼úÀÌ¶óµµ ¸ö¿¡ Å« À§ÇùÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, ¾Æ¿¹ ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¼±ÅÃÀÌ´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô ¼úÀ» ¸¶¼Å¾ß¸¸ ÇÑ´Ù¸é, ¾î¶»°Ô ¸¶¼Å¾ß °Ç°­À» ´ú ÇØÄ¥ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.¸¸¼ºÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é À½ÁÖ ½Ã °¢º°È÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©´ç´¢º´: ÀúÇ÷´ç ÁÖÀÇÇÏ°í ½ÄÇ°±³È¯Ç¥ È°¿ëÇؾ߰£Àº Àν¶¸°À» ºÐºñÇØ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ±â°üÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¼úÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÑ ¾ËÄÚ¿Ã ¶ÇÇÑ °£¿¡¼­ ºÐÇصDZ⠶§¹®¿¡, À½ÁÖ·Î ÀÎÇØ °£ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é Ç÷´çÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô º¯µ¿ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù. ƯÈ÷ Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì, ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ ÀúÇ÷´çÀ̳ª °íÇ÷´ç À§ÇèÀÌ ¸Å¿ì ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ Àý´ë ±ÝÁÖÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù. Æò»ó½Ã Ç÷´çÀ» Àß Á¶ÀýÇÏ´ø Àִ ȯÀÚ¶ó°í Çصµ, À½ÁÖ ½Ã¿¡´Â ÁÖÀÇ»çÇ×À» ´õ¿í öÀúÇÏ°Ô ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¼± ¼úÀ» ¸¶½Ã±â Àü¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ½Ä»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °øº¹ »óÅ¿¡¼­ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ´õ ºü¸£°Ô Èí¼öµÇ¾î Ç÷´çÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¶³¾îÁú À§ÇèÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¼ú¿¡ ÃëÇÏ¸é µÎÅëÀ̳ª ½ÄÀº¶¡ µîÀÇ ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀ» ÀÎÁöÇϱ⠾î·Á¿öÁö¸é¼­ ÀúÇ÷´çÀÌ ´õ¿í ½ÉÇÏ°Ô ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖ°í, ÀǽÄÀúÇϳª ¹ßÀÛ, ¼îÅ© µîÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÑ ÀÜÀÌ¶óµµ ¸¶½Å ÈÄ¿¡´Â Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Ç÷´çÀ» ¸ð´ÏÅ͸µÇÏ°í, ¼úÀ» ¸¶½Å ´ÙÀ½ ³¯±îÁöµµ Ç÷´ç º¯È­¸¦ ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù. À½ÁÖ ½Ã °çµéÀÌ´Â ¾ÈÁÖ´Â ¿­·®ÀÌ ³·°í ´çºÐ°ú ±â¸§±â°¡ ÀûÀº °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ä¼Ò·ù³ª »ìÄÚ±â À§ÁÖ·Î ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀÌ ÁÁÀº ¼±ÅÃÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼úÀº ÃÖ´ë 1~2ÀÜÀ¸·Î Á¦ÇÑÇØ¾ß Çϸç, ¾ËÄÚ¿Ã ÇÔ·®À̳ª ¼úÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó¼­µµ ¼·Ãë·®À» Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̶§ ½ÄÇ°±³È¯Ç¥¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼ÒÁÖ³ª À§½ºÅ° µîÀÇ Áõ·ùÁÖ´Â Áö¹æ±º°ú ±³È¯ÇÏ°í, ¸ÆÁÖ³ª ¿ÍÀÎ µî ¹ßÈ¿ÁÖ´Â °î·ù±º°ú ±³È¯ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¾ÈÁÖ³ª ½Ä»ç¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¸é µÈ´Ù.°íÇ÷¾Ð: Ç÷¾Ð°ú üÁß µû¶ó ¼·Ãë·® Á¶Àý ÇÊ¿ä°íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ °æ¿ì, ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â µ¿¾È ÀϽÃÀûÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀÌ ¾à°£ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ Ç÷°üÀ» ÀϽÃÀûÀ¸·Î È®Àå½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇØ Æò¼Òº¸´Ù Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÌ´Â ¹Ýµ¿ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®¿¡, ¿ÀÈ÷·Á Ç÷¾ÐÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô »ó½ÂÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Ç÷¾ÐÀÌ ±Þ¼Óµµ·Î ³ô¾ÆÁö´Â °æ¿ì, ½ÉÇÏ¸é ³úÁ¹ÁßÀ̳ª ½ÉÀ帶ºñ¿Í °°Àº Áß´ëÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Â ¸¸Å­ °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ´ëÇÑ°íÇ÷¾ÐÇÐȸ ¶ÇÇÑ Ç÷¾ÐÀÌ Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê´Â °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â ³úÁ¹Áß µîÀÇ ÇÕº´Áõ À§ÇèÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ±ÝÁÖÇÒ °ÍÀ» °­Á¶ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ Ç÷¾ÐÀÌ ¾ÆÁÖ Àß Á¶ÀýµÇ´Â ȯÀÚ¶ó¸é ³²ÀÚ´Â ÇÏ·ç 20~30g, ¿©¼ºÀº ÇÏ·ç 10~20g ¹Ì¸¸À¸·Î ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¸ÆÁÖ¸¦ ±âÁØÀ¸·Î 1º´ ÀÌÇÏ, ¿ÍÀÎÀº 1ÀÜ ÀÌÇÏ, ¼ÒÁÖ´Â 2~3ÀÜ ÀÌÇÏ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ¸¸¾à üÁßÀÌ ³·Àº ÆíÀ̶ó¸é ¾ËÄÚ¿Ã °¨¼ö¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ À̺¸´Ù Àý¹Ý ÀÌÇϷθ¸ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼úÀ» ¸¶½Ç ¶§´Â Ç÷¾Ð¾à º¹¿ë¿¡µµ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °£¿¡¼­ ¾à¹°°ú ¾ËÄÚ¿ÃÀ» µ¿½Ã¿¡ ºÐÇØÇÏ´Ù º¸¸é °£ÀÇ ºÎ´ãÀÌ Ä¿Áú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾î¼­´Ù. ¶Ç ¼úÀ» ¸¶½Å »óÅ¿¡¼­´Â Ç÷¾Ð¾à¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×¼ºµµ ³ô¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ Ç÷¾Ð Á¶ÀýÀÌ Æò¼Òó·³ ÀßµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì ¾à º¹¿ë ½Ã°£À̳ª À½ÁÖ ½Ã°£À» Á¶Á¤ÇØ¾ß Çϴµ¥, °¡±ÞÀû ¾àÀ» ÀÏÁ¤ÇÑ ½Ã°£¿¡ º¹¿ëÇÏ°í ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â ½Ã°£À» Á¶Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾à º¹¿ë ÈÄ 30ºÐ¿¡¼­ 2½Ã°£ »çÀÌ¿¡ Ç÷Áß ¾à¹° ³óµµ°¡ °¡Àå ³ô±â ¶§¹®¿¡, À̶§´Â ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ À½ÁÖ ÈÄ¿¡´Â Ç÷¾ÐÀ» ÀÚÁÖ ÃøÁ¤ÇØ º¸°í, Ç÷¾ÐÀÌ ³Ê¹« ¶³¾îÁö°Å³ª °úµµÇÏ°Ô ¿À¸£Áö´Â ¾Ê´ÂÁö ÃæºÐÈ÷ °üÂûÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ: Áö¹æ°ú ź¼öÈ­¹° ¾ÈÁÖ ¼·Ãë ÁÖÀÇÇؾ߼úÀº °£¿¡¼­ Áö¹æ ÇÕ¼ºÀ» ÃËÁøÇϱ⠶§¹®¿¡, Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ´Â ÁÖ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÈ´Ù. ƯÈ÷ ¾ÈÁÖ·Î ±â¸§Áø À½½ÄÀ̳ª ź¼öÈ­¹° À§ÁÖÀÇ ¾ÈÁÖ¸¦ °çµéÀÌ´Â °æ¿ì Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ ´õ¿í ³ô¾ÆÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ ȯÀÚ´Â °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·¡¼­ Çѱ¹ÁöÁúµ¿¸Æ°æÈ­ÇÐȸ´Â ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì °¡±ÞÀû ±ÝÁÖÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇϸç, ¸¶½Ã´õ¶óµµ ÇÏ·ç 1~2ÀÜ À̳»·Î¸¸ ¸¶½Ç °ÍÀ» °­Á¶ÇÑ´Ù. ¾ÈÁÖ¸¦ ¸ÔÀ» ¶§´Â ź¼öÈ­¹°À̳ª Æ÷È­Áö¹æ»ê ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°º¸´Ù´Â ¼öºÐ°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ Ã¤¼Ò·ù³ª ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ µî Ǫ¸¥ »ý¼± µîÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °íÇ÷¾Ð ¾à¹°°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ Ä¡·áÁ¦ÀÎ ½ºÅ¸Æ¾ °è¿­ÀÇ ¾à¹°À» ¸Ô´Â °æ¿ì¿¡µµ °£¿¡ ¹«¸®°¡ °¥ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ºÅ¸Æ¾ ÀÚü°¡ °£¿¡¼­ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÕ¼ºÀ» ¸·´Â ¾à¹°Àε¥, ¿©±â¿¡ ¼ú±îÁö ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é °£ ±â´ÉÀÌ ´õ¿í ÀúÇ쵃 ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. µû¶ó¼­ ¾àÀº ½Ã°£¿¡ ¸ÂÃç º¹¿ëÇÏ°í, º¹¿ë Á÷ÈÄ¿¡´Â °¡´ÉÇÑ À½ÁÖ¸¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾àÀ» ¸ÔÀº ½Ã°£°ú À½ÁÖ ½Ã°£ »çÀÌ¿¡´Â 2½Ã°£ ÀÌ»ó ÃæºÐÇÑ °£°ÝÀ» µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ºÒÆíÇÑ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é Áï½Ã º´¿øÀ¸·Î °¡ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¼ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.


ÀÌÀü±Û : Àü¸³¼±¾Ï Ãʱâ Áõ»ó ¾ø´Âµ¥..."50´ë 80%´Â °ËÁøÁֱ⠸ô¶ó"
´ÙÀ½±Û : ¡®½ÉÇ÷°ü °Ç°­ÀÇ Ã´µµ¡¯ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¦´ë·Î ¾Ë±â ¨èHDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ