¼ºÀÎÀÇ ½ÉÀåÀº º¸Åë 1ºÐ¿¡ 60~100ȸ Á¤µµ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¶Ú´Ù. ½ÉÀå ¹Úµ¿¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü ¸Æ¹ÚÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ºü¸£°Å³ª ¹Ý´ë·Î ³Ê¹« ´À¸®°Ô ¶Ù´Â °æ¿ì¸¦ 'ºÎÁ¤¸Æ'À̶ó°í ÇÑ´Ù. ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ÀÖÀ¸¸é °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸², ¾îÁö·¯¿ò, È£Èí°ï¶õ, ÈäÅë, ÇǷΰ¨ µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.½ÉÀåÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¶Ù´Â ºÎÁ¤¸ÆÀ» ¹æÄ¡ÇÏ¸é ³úÁ¹Áß°ú ½ÉÀ帶ºñ·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ 24½Ã°£ ½ÉÀüµµ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ, ÀÏ»ó»ýÈ° Áß¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ¾îÁö·¯¿ò, ½Ç½Å, °¡½¿ ÅëÁõ µîÀÌ ºÎÁ¤¸ÆÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÎÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Þ 24½Ã°£ ½ÉÀüµµ °Ë»ç ÇÑ ÁÙ ¿ä¾à¸ö¿¡ ±â°è¸¦ ºÎÂøÇÑ ÈÄ 24½Ã°£ µ¿¾È ½ÉÀå ¹Úµ¿À» ±â·ÏÇÏ´Â °Ë»ç´Ù.
¡Þ ¾î¶² °Ë»çÀΰ¡¿ä'ȦÅÍ ½ÉÀüµµ °Ë»ç'¶ó°íµµ ºÒ¸®´Â 24½Ã°£ ½ÉÀüµµ °Ë»ç´Â ¾à 100gÀÇ ±â·Ï°è¸¦ ºÎÂøÇÏ°í ÇÏ·ç °£ »ýÈ°ÇÏ´Â °Ë»ç´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ºÎÂøÀÌ °£ÆíÇÏ°í °Ë»ç Á¤È®µµ°¡ ³ôÀº ±â°èµéÀÌ °³¹ßµÇ°í ÀÖ¾î, ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ºÒÆíÇÔ ¾øÀÌ °Ë»ç °¡´ÉÇÏ´Ù.ȯÀÚ´Â ÆíÇÑ º¹ÀåÀ¸·Î º´¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇØ ±â·Ï°è¸¦ ºÎÂøÇÑ ÈÄ ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Í Æò»ó½Ã¿Í ¶È°°ÀÌ »ýÈ°ÇÏ¸é µÈ´Ù. ±â·Ï°è¸¦ Âø¿ëÇÏ´Â µ¿¾È Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ ½Ã°¢°ú Áõ»óÀÇ ¼ºÁúÀ» Àϱ⿡ ±â·ÏÇϰųª ½ºÀ§Ä¡¸¦ Á¶ÀÛÇØ ±â·ÏÇÑ´Ù. ±â°è¿¡ ¹°ÀÌ µé¾î°¡¸é ¾È µÇ±â ¶§¹®¿¡ °Ë»ç Áß »þ¿ö´Â ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.´ÙÀ½³¯ º´¿ø¿¡ ¹æ¹®ÇØ ±â·Ï°è¸¦ ¶¼¾î³»¸é °Ë»ç°¡ ³¡³´Ù. ½ÉÀå Àü¹®ÀÇ´Â 24½Ã°£ µ¿¾È ±â·ÏµÈ ³»¿ëÀ» Æǵ¶ÇØ ½ÉÀå ÁúȯÀ» Áø´ÜÇÑ´Ù.
¡Þ ´©°¡, ¾ðÁ¦ ¹Þ¾Æ¾ß Çϳª¿ä¿øÀÎÀ» ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ½Ç½ÅÀ» Ç߰ųª °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®´Â Áõ»óÀº ÀÖÀ¸³ª ÀÏ¹Ý ½ÉÀüµµ °Ë»ç °á°ú ÀÌ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â 24½Ã°£ ½ÉÀüµµ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ºÎÁ¤¸ÆÀº ¸Å ¼ø°£ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸, ¾ðÁ¦ ¹ß»ýÇÒÁö ¸ð¸£´Â ºÎÁ¤¸Æµµ ÀÖ¾î¼, ´Ü½Ã°£ÀÇ ½ÉÀüµµ °Ë»ç¿¡¼´Â ÀÌ»óÀÌ ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®. µû¶ó¼ Àû¾îµµ ÇÏ·ç µ¿¾È ½ÉÀüµµ¸¦ °Ë»çÇØ ºÎÁ¤¸ÆÀÎÁö Á¤È®ÇÏ°Ô Áø´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Þ 24½Ã°£ ½ÉÀüµµ °Ë»ç °á°ú Çؼ®- Á¤»ó ¼Ò°ß: ÁÖ±âÀû ÆÄÇü"Á¤»ó ¼Ò°ßÀÌ¿¡¿ä."½ÉÀüµµ ½ÅÈ£ÀÇ ÆÄÇüÀÌ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¹Ýº¹µÆ´Ù¸é Á¤»ó ¼Ò°ßÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ½ÉÀåÀÌ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼öÃàÇÏ°í ÀÌ¿ÏÇÏ°í ÀÖÀ½À» ÀǹÌÇÑ´Ù.
- ÀÌ»ó ¼Ò°ß: ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ÆÄÇü
"ÀÌ»ó ¼Ò°ßÀÌ¿¡¿ä."½ÉÀüµµ ½ÅÈ£ ÆÄÇüÀÇ Å©±â³ª ¸ð¾ç¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ÀÌ»ó ¼Ò°ßÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ½ÉÀåÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¼öÃàÇÏ°í ÀÌ¿ÏÇÏ°í ÀÖÀ½À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀÌ·Î½á ºÎÁ¤¸Æ µîÀÇ ½ÉÀå ÁúȯÀÎÁö Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÁúȯÀÌ Áø´ÜµÇ¸é ÀûÀýÇÑ ¾à¹°Ä¡·á µîÀ» ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°¨¼ö = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç À̽ÂÈ °úÀå (¼º³²½ÃÀÇ·á¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ)