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¾Æ¹«¸® ½¬¾îµµ Ç®¸®Áö ¾Ê´Â ÇÇ·Î, ¡®¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıº¡¯ È®ÀÎÇØ ºÁ¾ß [°Ç°­ÅåÅå]
¾÷¹«³ª Çо÷ µî¿¡ ¹Ù»Ú°Ô Âѱâ°í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ» ¶§¸é ÇÇ°ïÇÏ´Ù´Â ´À³¦À» Á¾Á¾ ¹Þ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇǷΰ¡ ½×¿© ÀÖÀ» ¶§ ÃæºÐÈ÷ ÀáÀ» Àڰųª ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ°í ³ª¸é ¾î´À Á¤µµ ȸº¹ÀÌ µÇ±â ¸¶·ÃÀε¥, ÇǷΰ¨ÀÌ Ç®¸®Áö ¾Ê°í ¸î ´Þ¾¿ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é ¡®¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıº¡¯ÀÌ Ã£¾Æ¿Â °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö È®ÀÎÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀÇ ¿øÀΰú °³¼± ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ÇÏÀÌ´Ú Àü¹®°¡µé¿¡°Ô ÀÚ¼¼È÷ µé¾î ºÃ´Ù.Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ 6°³¿ù ÀÌ»ó ÇǷΰ¨ÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıº ¶§¹®ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù£üÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©Q. ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áõ»óÀÌ ÀÖ³ª¿ä?¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀÇ Áõ»óÀº °³Àθ¶´Ù ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö Àִµ¥¿ä. ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀÇ °¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ Áõ»óÀº ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.¡âº°´Ù¸¥ ¿øÀÎ ¾øÀÌ ½ÉÇÑ ÇǷθ¦ ´À³¢¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ ÇǷΰ¡ 6°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì¡âÁýÁß·Â ÀúÇÏ, ±â¾ï·Â Àå¾Ö, ¼ö¸é Àå¾Ö, À§Àå Àå¾Ö µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³²¡âº¹Åë, ÈäÅë, ½Ä¿å ºÎÁø, ¿À½É, È£Èí °ï¶õ, üÁß °¨¼Ò, ¿ì¿ï, ºÒ¾È µî ´Ù¾çÇÑ Áõ»ó È£¼Ò- ÇÏÀÌ´Ú ½Å°æ°ú »ó´ãÀÇ»ç ¹ÚÁ¾¿ø ¿øÀå (¾Æ³ªÆĽŰæ°úÀÇ¿ø)Q. ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯´Â ¹»±î¿ä?¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇؼ­´Â ¾ÆÁ÷±îÁö È®½ÇÇÏ°Ô ¹àÇôÁø °ÍÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ °ü·Ã ÁúȯÀ¸·Î ¡â¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°À» Æ÷ÇÔÇÑ °¢Á¾ °¨¿°Áõ ¡âÀÏ°ú¼º ¿Ü»ó ȤÀº Ãæ°Ý ¡â±Ø½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¡âµ¶¼º ¹°Áú µîÀÌ °Å·ÐµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀÌ ÁßÃ߽Űæ°èÀÇ Àå¾Ö¿¡ ÀÇÇؼ­ ¹ß»ýÇÑ´Ù°í º¸´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıº ȯÀڵ鿡°Ô¼­ ¡âÁýÁß·Â Àå¾Ö ¡âÁÖÀÇ·Â Àå¾Ö ¡â±â¾ï·Â Àå¾Ö ¡â°¨°¢ ÀÌ»ó µîÀÇ Áõ»óÀÌ ºó¹ßÇÑ´Ù´Â Á¡, ±×Áß¿¡¼­µµ 5~15%ÀÇ È¯Àڵ鿡°Ô¼­ ¹ßº´ ÈÄ Ã¹ 6°³¿ù À̳»¿¡ ¡âÀϽÃÀûÀÎ ¸¶ºñ ¡â½Ã°¢Àå¾Ö ¡â¿îµ¿ ºÎÁ¶È­ ¡âÈ¥¶õ µî°ú °°Àº ½Å°æ°è Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù´Â Á¡À» ±Ù°Å·Î µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ¼Û½½±â ¿øÀå (½Å¼¼°èÇ×ÀÇ¿ø)Q. ÀϹÝÀûÀÎ ÇǷΰ¨°ú ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀ» ±¸ºÐÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ³ª¿ä?¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀº Ưº°ÇÑ ¿øÀÎ ÁúȯÀÌ ¾ø´Âµ¥µµ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ¼³¸íµÇÁö ¾Ê´Â ÇǷΰ¡ 6°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓÀû, ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â »óŸ¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ÇǷδ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϸé ÃæºÐÈ÷ ȸº¹µÇ´Â °æÇâÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý¸é ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀº ÈÞ½ÄÀ¸·Îµµ ȸº¹µÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç, °è¼ÓÇؼ­ ½ÉÇØÁö´Â ÇÇ·Î Áõ»óÀÌ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡±îÁö ÁöÀåÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¸¸¼º ÇǷθ¦ È£¼ÒÇϴ ȯÀÚ Áß 2~5% Á¤µµ°¡ ½ÇÁ¦·Î ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀ¸·Î Áø´ÜµÇ´Âµ¥, Á¤È®ÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â ¸¸¼º ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÏ´Â ´Ù¸¥ ÁúȯÀ» ¹èÁ¦ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸¸Å­ º´¿ø¿¡¼­ Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ½Å°æ°ú »ó´ãÀÇ»ç Àü¿ìÇö ¿øÀå (°¨²É¿ä¾çº´¿ø)Q. ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀ» °³¼±ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÀÖ³ª¿ä?¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀ» °³¼±ÇÒ ¶§´Â È£¸£¸óÀ» ºÐºñÇÏ´Â ±â°üÀÎ ºÎ½ÅÀÇ ±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ°í ´©ÀûµÈ ÇǷθ¦ °ü¸®ÇÏ´Â µ¥¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ¡âÀÎüÀÇ Çص¶ ±â´ÉÀ» µ½´Â À¯»ê±Õ ¡â½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°È÷ ÇÏ°í ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¸¦ µµ¿Í ÇÇ·Î Çؼҿ¡ ÁÁÀº ºñŸ¹Î B±º ¡â½Å°æ°ú ±ÙÀ°À» ÀÌ¿ÏÇÏ´Â ¸¶±×³×½· ¡âü³» ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ÁÙ¿© ÁÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê ¡âÀÚ°¡¸é¿ª±â´ÉÀ» ³ôÀÌ´Â ºñŸ¹Î D¿Í ¾Æ¿¬ µîÀÔ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ÀÓ俬 ¿µ¾ç»çQ. ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀÌ ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıºÀ» Ä¡·áÇϰųª ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ¿îµ¿ÀÌ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. °Ç°­ ÁõÁø°ú À¯Áö¸¦ À§Çؼ­µµ ¿îµ¿À» Àû±ØÀûÀ¸·Î ÇÒ °ÍÀÌ ±ÇÀåµÇ´Âµ¥¿ä. ¸¸¼ºÀûÀÎ ÇǷΰ¡ ÀÖÀ¸¸é Àü½ÅÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÀßµÇÁö ¾Ê°í, ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ½±±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. À̸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â Àü½ÅÀÇ ½ºÆ®·¹Äª°ú °È±â µîÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿Ã¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¸ñ°ú ¾î±ú ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ±äÀåµÇ¾î ÀÖÀ¸¸é ÇǷΰ¨À» ´õ¿í ½ÉÇÏ°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­, ÀÌ ºÎÀ§¸¦ Àß Ç®¾îÁÖ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ¸é ´õ¿í µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú ¿îµ¿»ó´ã ¹ÚÀº°æ ¿îµ¿Àü¹®°¡* ÀÌ ±â»ç´Â ÇÏÀÌ´Ú Àü¹®°¡ÀÇ ´äº¯À» À籸¼ºÇß½À´Ï´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ¹ÚÁ¾¿ø ¿øÀå(¾Æ³ªÆĽŰæ°úÀÇ¿ø ½Å°æ°ú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ¼Û½½±â ¿øÀå(½Å¼¼°èÇ×ÀÇ¿ø ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç Àü¿ìÇö ¿øÀå(°¨²É¿ä¾çº´¿ø ½Å°æ°ú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ÀÓ俬 (¿µ¾ç»ç), ÇÏÀÌ´Ú ¿îµ¿»ó´ã ¹ÚÀº°æ (¿îµ¿Àü¹®°¡)


ÀÌÀü±Û : ÇØ¿Ü¿©Çà Çʼö ¿µ¾çÁ¦, UDCA¡¦¾ðÁ¦ºÎÅÍ º¹¿ëÇØ¾ß Äڷγª ¿¹¹æ È¿°ú°¡?
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